Aleš Lamka - Fitness - Moje pravidelná suplementace okolo tréninku! Intraworkout v podle od BCAA (zatím pixelů nemáme) pomáhá doplnit vitamíny, minerály, sacharidy a bílkoviny v průběhu tréninku a tím zlepšuje výkon,
Aleš Lamka - Fitness - 174 cm / ranní váha 80,2 kg / břicho 74,5 cm Jsem téměř tam, kde bych měl být a přesto ještě zbývají cca 2-3 týdny. Po mčr
Aleš Lamka - Fitness - Aktuální forma. Ranní váha 80,5kg Je to přesně měsíc od posledních závodů, kde jsem navážil cca 77,5kg Zatím to jde parádně, i když by to mohlo jít
Aleš Lamka - Fitness - Aktuální stack supláčů a radosti před a při tréninku. Před - Rise and Shine 10g (méně kofeinu, jsem teď hodně citlivý) a 4g kreatinu, Citrulin 8g, Synephrine
![ALEŠ LAMKA -CHLASTU POMALY UBÚDALO A CVIČENIE MI ZAČALO POSTUPNE PRIRASTAŤ K SRDCU | ExtrifitSlovakia.sk ALEŠ LAMKA -CHLASTU POMALY UBÚDALO A CVIČENIE MI ZAČALO POSTUPNE PRIRASTAŤ K SRDCU | ExtrifitSlovakia.sk](https://www.extrifitslovakia.sk/uploads/blog/f01c8932b47e656cfe3fccda396bb42c.jpg)